ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ

ДОКТОР 52

26 сент. 2022 г.

Что делать при панических атаках и как справляться со стрессами

В современном информационном поле часто звучат понятия тревожности, депрессии и панических атак. Однако не все до конца понимают, что такое настоящая паническая атака и как отличить ее от других состояний. Чтобы разобраться в этом важном вопросе, мы обратились к психиатру нашего медицинского центра "ДОКТОР 52" Борисову Дмитрию Евгеньевичу!

Панические атаки – это одно из проявлений фобических, тревожных или тревожно-депрессивных расстройств. Эти нарушения могут встречаться и у взрослых, и у детей, и частота их в последнее время неуклонно растет.

Паническая атака возникает неожиданно, без объективной, на первый взгляд, причины. Также она может случиться с человеком в определенных провоцирующих ситуациях, например, при нахождении в замкнутом пространстве, в общественном транспорте, во время полета в самолете.

Ее всегда сопровождает главный симптом – неконтролируемый, глубокий, сильный страх смерти.

Среди других признаков отмечаются:

- нехватка воздуха;
- головокружение;
- усиление и учащение сердцебиения;
- подъем артериального давления;
- тошнота;
- ощущение онемения, холода или покалывания в пальцах рук и ног;
- повышенная потливость, особенно ладоней;
- ощущение напряжения в мышцах;
- головные боли;
- боли в области сердца или живота;
- ощущение нереальности происходящего;
- дрожь в теле;
- ощущение нарастающего жжения внутри, разливающегося волной по всему телу.

Для оказания первой помощь при панической атаке необходимо:

1. Взять больного за руку, обеспечить спокойную обстановку и комфорт.
2. Постараться переключить его внимание на что-то другое: предложить дышать размеренно, медленно и глубоко, считать количество вдохов и выдохов, решать в уме несложные примеры и т.п.

Если приступ начался у вас, следует:

1. Начать медленно дышать.
2. Присесть или лечь, максимально расслабившись.
3. Попытаться отвлечься от переживаний и переключить внимание, сосредоточившись на окружающих предметах или людях, начать считать или читать стихотворения по памяти.
3. При выраженных проявлениях следует вызвать неотложную помощь.

Как лечить?

Для лечения панических атак пациенту необходима совместная работа с неврологом, психологом и/или психиатром. Пациента обучают методам самоконтроля во время паники и дыхательным упражнениям, купирующим гипервентиляцию и ее последствия. По необходимости проводится психокоррекция.

В план лечения могут включаться:

- семейная, когнитивно-поведенческая, психоаналитическая терапия;
- фармакотерапия (прием антидепрессантов, ингибиторов захвата серотонина, бензодиазепинов);
- курс релаксирующего, расслабляющего массажа;
- остеопатическая коррекция;
- иглорефлексотерапия.

Крайне редко люди с паническими атаками обращаются к врачу-психиатру сразу. Путь к специалисту, который на самом деле может им помочь, зачастую лежит через консультации десятка врачей общего профиля, которые не могут оказать необходимую помощь.

Панические атаки можно победить, если с пациентом работают профессиональные специалисты, а он четко выполняет все рекомендации врачей.

Если вы заметили у себя признаки панических атак не бойтесь обратиться к специалисту! Мы гарантируем вам деликатный подход и конфиденциальность.

 
   
        ВЕРСИЯ ДЛЯ СЛАБОВИДЯЩИХ